心理很压抑，有很多不知道怎么形容说出口的想法，很害怕。

你想了什么事情呢？不违法吧？一定要提高法律意识、道德意识，包括提高是非观念、荣耻观念，让自己走正路。 当然了，有些事情，倒也不必过于紧张。要学会调节自己的心理状态。 平时注意开阔心胸视野思维，适当户外活动体育运动，负性思维奔逸时，可以先暂停一下，转移注意力，先做点儿别的。 经常如此的话，咨询心理医生。