正在减肥期间，晚上吃的多了，出去跑步能消化得掉吗，会长胖吗

关于减肥的五大误区 在说怎样更有效的减肥之前，先来说说关于减肥的几个错误方法，防止大家做无用功，甚至越减越胖！ 吃的越少瘦的越快 不少宝宝平常都会觉得只要自己少吃就能瘦的快一点儿，体重是下去了，但是减掉的不是脂肪而是体内的水分啊，过两天你再恢复正常的饮食之后肥肉还是会原封不动的回来的！ 因为一位成年女性如果每天只摄入800千卡的热量，她的新陈代谢很容易降低，但是身体也缺乏必须的能量和营养，不仅容易疲劳而且看起来面色蜡黄皮肤黯淡。 所以应该关注的是你的体脂率而不是你的体重！ 水果当正餐吃 不要