一天不吃饭只喝水喝很多，第二天起来称体重轻了，请问瘦掉的是什么？？还是水分么？？？

有网友留言：3天没吃饭，一天只喝水为什么反而胖了3斤？ 第一、你可能体重秤不准。 第二、你可能是水肿了，喝水时水分无法代谢出体外，导致体重增加。你这是虚胖，是不健康的。 科学的减肥方法不应该是不吃饭的，不吃饭很容易导致自身的代谢降低，形成易胖体质。本人以前就试过节食，体重是瘦下来了，但是，稍微一进食多一点，体重就要复胖回来。 节食让你肌肉流失，脂肪却容易复长，精神状态也不好，减肥不应该这么自虐。 而之后我选择了正确的饮食方法，慢慢养成了易瘦体质，就不容易发胖了。 减肥饮食方法，你可