5天时间怎么锻炼800米可以使跑的时候不累

绝对可以，每天十圈，（我们体育老师说的）可以分开来跑，一次三圈，左后四圈一起跑。速度不用太快，一般就行，也别跟散步一样啊，但是必须坚持，不能停。也可以带沙袋跑，但是不要经常的。（如果你照我说的做，你可以在4分钟内跑完，除非你偷懒了）在测试的时候，如果你感觉到很难受的话，就用力的摆动双臂，脚抬高点，在快到终点时拼命冲，这样就可以满分了，虽然在到达终点的时候会有想死的感觉。（呵呵……）我是初三的，因为要中考了，所以老师叫我们每天都这么练，上次的模拟我跑的很轻松，一点儿也不累。还有我要说的就是，你们好幸福啊，4