我得了严重的抑郁症该怎么打开心结？？？

介绍你看一部纪录片，叫做秘密。 首先，是你不相信自己。你不觉得至少你还是有这样那样的烦恼，而更多的人连这资格都没有。家人和朋友都是你所在乎的，不过，多多照顾下自己，会更好的，我想他们也不想你会因为他们而苦恼吧。 说到理解，真正能理解你自己的只有你自己，换一种角度来想，你理解了别人了吗？若别人理解了你，而你不理解别人，同时，你理解不了别人对你的理解，每个人生活以及表达方式都会不同。 前途一片黑暗？谁告诉你的，什么都会好起来，教你一个方法，每天早上，面对镜子送自己一个微笑，再到阳台上说，新的一天就要开始