当有负面情绪的时候，你是怎么调整自己的?

人生百态，在生活中难免会出现各种负面情绪。负面情绪就如同滚雪球一般，越滚越大，打破了心理平衡，最终诱发了各种心理上的疾病，影响了身心健康。 经常有负面情绪易生病，教你4种好方法来调节 1、倾诉心里的压力 当心理压力过大时应该向自己的亲朋好友来倾诉，直面人生，勇于揭露自己的优点，倾诉自己所郁闷的事情。通过倾诉能够让紧张的心理得到平静，化解了烦躁的情绪。当压力得到安慰时身体中会产生一种特殊的化学物质，帮助调节心理压力。另外也可以通过睡觉的方式来缓解紧张的情绪，消除身体的疲劳感，调节好心情。只要事情并不是