为什么白天跑步很费劲晚上跑步很轻松

减肥是一件艰巨而痛苦的事情，长胖的时候，丝毫没有感觉，整天放纵自己的饮食和生活，等到变胖的时候才追悔莫及，不得已只能再花大量的时间和精力去减肥。大家所公认的减肥最佳方式就是跑步，可是白天大家都很忙，很多时候只能通过夜晚跑步。 为什么晚上慢跑能减肥? 1、晚上跑步正好可以把晚饭进食的能量得以消耗，所以吃饭完后的2小时后进行一些跑步运动可以达到很好的减肥效果，只要坚持不懈相信一定可以打造一个完美的身材。但千万不要一吃完晚饭就去跑步! 2、晚上跑步有促进睡眠更香的作用，只要掌握好运动强度，晚上跑步还会让人