桃子的营养价值 孕妇能吃桃子吗

1. 桃子富含果胶，可以预防便秘。 2. 桃中含铁量较高，其含铁量居水果之冠，有很好的防治贫血的作用。 3. 桃子中富含维生素C，维C具有保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基防癌，保护细胞、解毒，保护肝脏，提高免疫力的作用。 4. 桃子含钾多，含钠少，有利水肿的作用。 5.桃子有活血化淤，补益气血、养阴生津的作用。 孕妇吃桃子的益处： 1. 防止贫血：桃子中含铁比较多，对于孕期补铁是非常好的食物之一，孕中晚期后，胎儿对铁的需求量特别大，有很好的防治贫血的作用。 2. 降低血压、消水肿：桃子