每天晚上慢跑10公里,再做50个俯卧撑100个深蹲,平时就算多吃点,会胖吗?

日期:2021-04-23 08:03:48 人气:1

每天晚上慢跑10公里,再做50个俯卧撑100个深蹲,平时就算多吃点,会胖吗?

你的运动量已经足够大了,应该不会发胖,但饮食方面还应该控制,主要是少吃甜食、油腻、煎炸食品,适量控制主食,多吃蔬菜水果、多吃粗粮。并杜绝宵夜。
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