我体重190斤，女，28，最近减肥，每天节食加运动连续一个月了，感觉好像瘦了，但是一秤一点都没瘦，

是不是进入了停滞期。。来越多的人加入到运动减肥的行列，进行健康的减肥，有多数人通过运动减肥获得和了一点点的成绩，但是真正通过运动减肥达到成功标准的人并不多，这其中不排除一些没有继续坚持的人，但在在一直保持做运动的人当中，也有多数不能减肥成功的。 这种情况通过表现为，在运动的开始阶段，会有一些小的成绩，而在过了这个时期之后，体重保持不动，不能下降。就造成了众多人所说的，运动并不能减肥。其实这是你的运动方法上出现了问题。 　 在开始阶段，由于你的之前很少做运动，你的身体状态和摄入的能量只能保持日常生活所需，进