性格压抑，拘谨，放不开，该如何去改变??

潜移默化的改变吧，性格是长期在某些影响形成的，你要想改变就需要打持久战。首先建议你多交一些性格乐观开朗，阳光积极向上的一些朋友。所谓近朱者赤，在这些朋友的影响下你也会有所改变。多和朋友交流交流思想，改变思想这点非常重要。其次，多看着有益身心健康的书籍，陶冶情操，偶尔可以约上朋友一起去旅游，感受大自然，慢慢地自然而然就会改变。望采纳，谢谢