健康养生分为4种方法，具体分为哪4种？平时应该注意哪些方面？

每个人的体质都不一样，所以养生方法也是不一样的，只有知道自己是什么体质，然后才知道，怎么有效的养生，人的体质分为四种：平和体质、阳虚体质、阴虚体质、湿热体质，所以养生的方法也是不同的，平时应该注意哪些呢？ 1、平和体质 平和体质是最好的，这类体质人群吃的好、睡得香，不会出现任何的不适，所以健康养生方面也不需要过多的担心，继续保持目前的养生方式就可以了，在一切正常的情况下，不需要改动自己的健身方式。 2、阳虚体质 阳虚体质的人看起来不是非常的阳光、强壮，多数人瘦弱的感觉，手脚常年冰凉感，冬天特别怕冷，身上