昨晚和女朋友吵架了，并且骂了她一句，现在要和我分手，我很后悔，现在我不知道该怎么办了

首先你应该控制自己的情绪， 1 不要在情绪激动的时候说任何话。 2 不要把工作中的坏情绪带回家，带回女友身边。 3 现在最主要的还不是，你怎么给她道歉的问题，而是你怎样从这样的不好的情趣中走出来。 4 真爱神圣，不可亵渎。以后说话要知道一些禁语，就是打死也不能对女友说的话，自己总结 一下，写在小本子上。这样对你也是一种提高。 5 我也是一个爱激动的人，都已经人到中年，自己也知道自己的缺点，现在我不管是在家里还是外面，如果对方的话不中听，感觉自己情绪可能会失控，我就选择笑一下，离开。然后，静静心