睡前吃苹果喝蜂蜜水好吗？

苹果含有非常丰富的营养价值，还能够起到防治腹泻、防治便秘、防治高血压等作用。但是晚上睡觉前吃苹果会影响消化和吸收，尤其是肠胃功能比较薄弱的人，是不建议晚上睡觉前食用苹果的。 蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，尚含少量的蔗糖、蛋白质、有机酸、活性酶、维生素及矿物质等，空腹饮用会刺激胃部分泌胃酸，而长期胃酸过多则容易导致胃肠疾病，晚上不要空腹喝，晚上喝蜂蜜水有安神助眠、润肠通便、美容养颜的作用。 晚上喝蜂蜜水在睡前一个小时，绝对不能喝完就立刻睡觉，原因主要有两个方面，其一夜晚睡觉时人体会处于缺水状态，此时蜂蜜