每天喝一杯豆浆好，还是两杯

　　喝鲜豆浆可预防老年痴呆症，防治气喘病。豆浆对于贫血也有一定疗效，喝热豆浆补充植物蛋白，可以增强人的抗病能力。也可以美容。 成年人每天喝一到两次即可，每次250－350毫升。儿童200－230毫升即可。 　　并且喝豆浆只要注意这几点就可以了： 　　1.并非人人皆宜。 　　祖国医学认为：豆浆性平偏寒而滑利，平素胃寒，饮后有发闷、反胃、嗳气、吞酸的人，脾虚易腹泻、腹胀的人以及夜间尿频、遗精肾亏的人，均不宜饮用豆浆。 　　2.不能与药物同饮。 　　有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如四