心理问题

心里的问题需要发泄的，如果担心与焦虑不释放出来会很压抑的,就像现在这样.
释放的方法可以找个好的朋友倾诉下,谈点开心的事情
或着强度的体育锻炼
或着洗澡,游泳.
或者用大声的唱歌都可以的.
心态要好一点,可以记得些话:比如为了看到阳光,我来到这个世上,等等...
希望你 能早点开心起来.