晚上睡眠充足，为什么白天老是没精神？

其实您是睡眠质量不高造成的。睡眠不在乎您睡了多长时间，而是您的有效睡眠时间够不够。睡眠，让人的精力和体力得到恢复，保障人体健康。睡眠医学证实：δ波睡眠和REM睡眠才是有效的睡眠；衡量睡眠质量的好坏（精力和体力是否恢复），不是简单的看睡眠时间的长短（够八小时），而是有效睡眠时间多少。 我建议您，在床下放置一个小金子塔，也就是金字塔能发生器。这种是非药物疗法中效果比较显著地，没有任何毒副作用。是四角锥体的特定的形状在特定的空间里汇聚周围的能量产生的。 金字塔能消减睡眠环境中感性磁场的频繁变动而