吃什么食物让伤口快速长好

适宜伤口愈合的食物有: 1.锌 缺锌会使纤维细胞功能下降。锌主要存在于木耳、海带等食物中。 2.脂肪 脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有一定益处。 3.葡萄糖 糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。 4.蛋白质 饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。 5.维生素a 能够促进伤口愈合。它主要存在于鱼油、胡