养生小常识有什么？

养生小知识：倒退着走，能缓解腰疼。在选择走路锻炼的时候，我们可以选择倒着走，能够有效的缓解腰部的疼痛现象，这样能使腰部的肌肉，得到有规律的收缩和放松，加速血液循环，不断增强新陈代谢的速度，缓解腰部肌肉疲劳，也有非常好的功效