最近也不知道为什么，就是脑子里很容易想些其他乱七八糟的事情，导致上班心不在焉，我该咋办

脑子里乱，一定是你有心事。你心里有一些事放不下或者是很纠结。因为一时没有得到解决，而自己也不知道该怎么办，所以觉得烦躁。而你的心情烦躁会影响一切事宜，包括工作，所以导致了你上班心不在焉。怎么说呢，解铃还须系铃人，只要把你心里的疙瘩解开了一切就好了。尽量让自己放松，做一些让自己愉悦的事情。听听轻音乐。