如何做到上课不走神？

学生其实没有天生注意力不集中，最关键还是那个东西，他是否感兴趣，你看有些同学玩游戏，就玩好几个小时，注意力老集中了。这位同学，你可以通过3点来提高注意力： 1劳逸结合：工作和学习之余需要间隙休息一下，到户外走走，听听歌，打个盹，或者做任何更适合你的事情。 2学会释放自己的压力：压力就像一个巨大的怪物，它会破坏一切，导致我们大脑生锈。当我们压力过大时，我们就无法集中精力发挥最大潜力。当你需要集中精力做某件事的时候，忘记紧张，尽一切可能避免压力。 3定期锻炼：锻炼能够促进氧气流向大脑，这反过来又能让大脑