怎么分辨腹肌上的脂肪是皮下脂肪还是内脏脂肪，分别应该如何减脂才有效？

分辨腹肌上的脂肪是皮下脂肪还是内脏脂肪，这个可以通过肉眼观看，还是可以看出来的，实在不行，就使点劲，抓一抓，看看松动的程度，如果松动程度比较大的话，那就是皮下脂肪，这个只是个人的一些观点。