整个眼睛系统所需要的元素都有什么？分别在什么食物里含有？（提高视力的，治疗假近视的）

您好，我是眼泰视力。很高兴为您解答： 眼睛所需要的七中元素 1、维生素A(β胡萝卜素) 　　维生素A是构成视网膜感光物质的重要营养素，如果缺乏维生素A容易出现夜盲症。长时间看电子屏幕，会消耗大量的维生素A。所以补充富含维生素A的食物，对保护眼睛相当重要。 　　常见的富含维生素A的食物：动物的肝脏、胡萝卜、菠菜、大量的黄色水果等。 　　2、B族维生素 　　B族维生素具有保护眼角膜的作用，当缺乏B族维生素的时候会发生眼部的神经病变，让你感到视力模糊，遇风流泪，怕光甚至眼部炎症等问题。 　　常见的