工作25分钟，在冥想5分钟这样达到休息的目的了吗？

1。人之所以会觉得疲倦是因为身体的代谢使心神变得松懈 所以有的人做瑜伽冥想会突然睡着 其实是注意力丧失的一种表现 2。深度睡眠五分钟等于熟睡一小时而不是冥想五分钟 冥想是调节心神 达到身心统一的目的