常年办公室办公无冶游史。每年初春季节乏力嗜睡懒言。舌肥大 苔薄白。小便清长 大便不成形。脉滑数。请

指导意见：
您的情况还是需要用药慢慢调养的，常用四君汤 、六君汤、补中益气汤等。建议您平时可以多食用具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如薏米、粟子、牛鸡肉、红枣、胡萝卜等。忌食性质寒凉，易损伤脾气的食品，如芹菜、柿子、香蕉、梨、西瓜、豆腐等。