戒烟最有效的方法，我试过很多种，最后都放弃了？

我绝对有资格问答你的问题，因为我20年烟龄已经戒掉了。什么电子烟，什么尼古丁贴片，什么戒烟神器全部无效，我也全部试过。用一个错误去改变另一个错误，怎么可能有效？想要真正戒烟，就是要重塑对香烟的认知，看见农药你绝对不会有想喝的冲动，为什么看见香烟你就蠢蠢欲动，欲罢不能？是因为从心里你把香烟当做了有用的东西，当作了好东西。我的办法就是通过学习，重塑对香烟在内心的认知，以后每次看见香烟就像看见了会杀死人的毒药。我根本不需要一丁