每天跑步5公里,俯卧撑60,仰卧起坐100多久可以看到效果

日期:2021-04-22 06:08:24 人气:1

每天跑步5公里,俯卧撑60,仰卧起坐100多久可以看到效果

两周略有感觉,一月有明显效果,两月成为肌肉男。希望能够帮助你。
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