人为什么太累了反而睡不着呢？

人为什么太累了反而睡不着是因为大脑的兴奋感或焦虑感。 理论上来说，一定的体育运动之后会促进大脑释放多巴胺，人体产生放松感，通常更容易入睡，但需要说明的一点是，如果运动量比较大，运动时间接近睡眠时间，大脑的兴奋尚未消失，反而会影响睡眠。 太累了反而睡不着，这种累多是由于各种脑力劳动引起，如年终总结、工作计划安排等，在思考、处理这类工作 时同样会引起大脑兴奋。很多人可能在工作任务截止前几天就开始思考，上班下班都是如此，这会保持大脑的持续兴奋。 另一方面，这种“心累”还容易产生焦 虑情绪，人体因处于兴奋焦虑状态