如何在公众场合不紧张

算你问对人了~我上高三的时候因为压力大 导致现在上了大学 总是紧张 和人说话 有的时候都发抖~~ 对此我苦恼了很久很久，觉着很丢脸也很痛苦，我比你严重多了...后来我去看了心理医生，治疗了快半年~~康复的差不多了~~ 其实 ，我总结了一下，最主要影响我们的 就是 是否自信 这是很重要的一点，而且 你的年会么的 是否准备充分也是影响你的重要因素~~ 加油了~~祝你早日康复~~ 相信自己！