关于心理

你好朋友这样考虑是由于抑郁症前期的症状，多疑很容易导致抑郁。抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。 在这个快节奏压力大的社会有很多人多多少少都会有点抑郁，没关系。你试试通过锻炼和阳光疗法来调整看看。 锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。以做健身操为例，内容包