如何自我调节情绪?？

没有如意的人生，只有看开的生活！ 1、你只差一个好心态 作家大冰说：“心随念走，身随缘走，人不能靠心情活着，而是靠心态活着。” 的确如此，人活着，只有心态对了，才不会感觉那么累了。 人这一生，苦乐参半，肯定会有不尽如人意的时候，没有谁会是一帆风顺的，保持一个好心态去面对生活中的一地鸡毛，将来才会过得更舒心洒脱，日子才会越过越好。 痛苦时，学会把自己肩上的负担减轻，轻松前行；难过时，学会从悲伤的情绪中走出来，去大自然中释放自己的压力；开心时，更要学会分享，把自己的快乐传播给他人。 正如作家白落梅