焦虑不安坐不住来回走动注意力不集中怎么办

先来了解一下注意力不够集中、上课开小差的原因，我将这些原因简单地进行了分类：压力过大，睡眠不足，过于焦虑；对所学课程没有兴趣，不喜欢授课老师；课前对其他的事情过度兴奋；与同学、老师等人际关系发生了变化，等等，这些都是导致部分同学上课开小差的原因。医学上讲究对症下药，在面对上课注意力不集中的问题时，我们也要首先弄清楚你具体属于哪种“症”，然后再根据我下面介绍的“药方”采取补救措施。