膝盖内侧韧带拉伤怎样恢复？

韧带是白色带状的结缔软骨组织，质坚韧，有弹性，能把骨骼连接在一起，膝部关节韧 带较多，对关节稳定性有重要作用。软骨组织当中有65%至80%是由水所组成，其它则 有糖蛋白、胶原蛋白及软骨细胞，这些提供了软骨健康营养及功能保护。软骨本身是一 多孔结构，胶原蛋白是一条条细长纤维形成的网套，糖蛋白则是具有弹性的球体，水分 则填塞其中，这些组成都必须完整，才可使软骨负荷重力，若胶原蛋白变少，会使糖蛋 白与胶原蛋白的网套连接松弛，或是糖蛋白内含物减少，会使糖蛋白不再具有弹性，都 会导致关节受力时容易加速磨