如何判断一个人的心理是否健康？

心理问题从轻微到严重是连续的，不能绝对地区分开来。不过为了帮助理解，不妨把心理状态划分为4个等级：健康状态、不良状态、心理障碍、心理（精神）疾病。 简单来说，自己是不是患了心理障碍，可以从以下6个方面加以判断： （1）是否有人际交往的障碍？比如，是否对于人际交往感到恐惧，人前是否感到自卑，社交场合是否手足无措、脸红心跳等。 （2）情绪是否恶劣？比如，经常悲观、抑郁、焦虑、烦躁或者易怒、喜欢攻击等。 （3）是否有查不清楚原因的躯体痛苦？比如，长期慢性疼痛、植物神经功能紊乱、体力下降、长期失眠等。