经常吃麦稻新语火麻面对改善肠胃功能真的有效吗？

我认为一可以走路做走一字步。加速肠胃蠕动。早晚饭前做10分钟。二可以到我们这揉腹效果不用说。是有便秘吗？必须辨证论治才行。