三天苹果减肥后可不可以再实行黄瓜鸡蛋减肥？

已进行过三天苹果减肥后不应再用别的减肥方案，应该回到正常的饮食才行，不然身体的营养会跟不上。 而且米饭是很好的补气食材，已经三天没吃饭的人再用别的方案减肥容易造成气虚。只需要调整食量及吃食物的时间就能很好的控制体重。油腻的、高甜份的、高淀粉、高蛋白、高脂肪、高热量的食物应放在早上或是午餐食用。这样能有一下午的时间慢慢消化利用完，晚上就吃些清淡口味的青菜就行。饭也属于高淀粉类食物，所以吃的量要控制。如果不是从事体力劳动者，建议晚上可以不吃米饭或是吃面条。鸡蛋的食用要控制，蛋黄中含有很高的胆固醇，吃多了一样容