如何在尽量保持精力的前提下减少睡眠？

　　从今天开始，我们着重探讨一下考场心态及应试技巧的相关问题。今天，先讲第一个内容：保持规律生活，做好生理准备。这是考试正常发挥的前提和基础。总的原则是，考生不要轻易改变和打乱自己的学习生活规律，努力保持适应考试的生活状态。如果你的生活状态不适应考试，就应该从现在起进行相关调节，做好生理上的准备。 　　一.调节生物节律 　　影响考生的生物节律主要有两种：生物钟和情绪周期。我们发现，很多考生的生物钟在考前复习时，已经被打乱了。有的考生一天中的黄金时间在晚上十点以后，甚至是凌晨一两点钟。到第二天上