我看了鬼故事,好几天睡不着觉,谁能帮帮我?别说什么它是假的,没用.哪怕是心理暗示也行.求求你们了,我给高分

我自己曾经也和你一样，就觉得鬼故事好看，但是自己又很怕。越怕越看越看越怕！以下两点是我个人心得： 1）寻找更恐怖的有声小说，（推荐“张震讲故事）不要在晚上听，要在人多的地方，光亮的地方听，一开始只需了解内容，声音不需要很大。（推荐：大商场），当你到了一定境界，听的多了之后，你可以试试放大音量，一边听一遍要对自己说故事主角实在太惨了，但是现实生活中不会出现的，这都是主角的不幸，这一切都已经随着主角过去了，不会再回来了……你听的量一定要大，一天要有至少五个故事以上，最好每天十个。不要听长篇小说，很无聊，要听