明天体育考试了，请问1000米应该怎样跑，跑前应该干什么，该吃什么比较好

我也不是专业的，所以就给你讲几个我了解的吧！调整好呼吸节奏，配合好步伐，用鼻吸气，用嘴呼气，即使过程中因不适而想要咳嗽，尽量忍住，或在不打乱节奏的情况下稍微调整一下，人跑步如果超越了身体极限就会产生一种“境界”，你那时就会渐渐的不会感到累了，一定要保持好这种状态，考前适当的喝一些水，但不要太多，尽量保持匀速前进，在最后尽全力使劲跑，快到终点时，不要减速，一鼓作气冲过去，哪怕只差一米也不行，我可是亲身经历啊！这一下得差个两三秒！跑完后不要马上坐下，躺下或喝水，这样会对心脏不好。那些跑马拉松的，跑完后会专门有