每天晚上都失眠，然后白天又起不来😔唉！我该怎么办才好？是想到快要回家太兴奋了么？每

你试着放空大脑，什么也不想是因为有什么事情是你一直渴望的马上快要到来了，中枢神经受到刺激。导致睡眠质量下降