求问，本人180cm,体重180斤，麻烦给一个减肥计划，想要减到150斤，需要多长时间啊

我上个月刚减肥成功，少了7公斤，我的方法就是：每天三餐准时，吃七分饱，炸的东西不吃，甜的油的少吃或者不吃。以菜食为主，宵夜不吃，晚上饿的话喝点牛奶。有包装的东西上面都会写热量的，买东西的时候选低热量的，刚开始的时候会不习惯，慢慢就习惯了。 还有另外一种更快的方法：吃木耳。木耳会吸脂肪（我老爸曾经去看医生的时候医生说太胖，然后让我爸去吃木耳，一个月瘦了十几斤），你可以去网上看木耳的各种做法，如果你能做到一天三餐只吃木耳填肚子的话。一个月就可以瘦到150没问题