我是高三男生 想要减肥

建议你不要在高三减肥，因为学习本身就劳神费力，还要减肥怕你吃不消啊~~不过看样子你是铁了心，就支你几招绝对有效的！！
瑜伽：主要是放松、缓解每日疲劳，还能减肥。
家用跳舞毯：娱乐第一，减肥也有奇效。
饮食：主食只吃粗粮，菜吃青菜、蛋、鱼，水果吃苹果等不很甜的水果（低糖），杜绝一切零食，多喝水，但三餐要规律。(不过我也高三过，中午一般学校也没这么好伙食，你就中午吃一碗汤面之类的吧，晚上回家按这个吃)
12KG绝不是一蹴而就的！！在减肥的过程中，饮食尽量对自己苛刻一点