早上晚上不吃饭,能减肥吗?

早上不吃饭并不能起到减肥的功能 。 很多人认为不吃早餐就能减肥那是错误的看法，人每天上午会有很多事要做，而不吃早餐会是大脑处于不好的状态，从而无法认真的做事。 长期不吃早餐会损害胃，从而导致胃病。 美国曾研究过不吃早餐的人与吃了早餐的人，一个月下来，不吃早餐的人比吃了早餐的人重3?05磅，可见吃早餐的重要性。 晚餐也非常重要，吃多了，会转化为脂肪堆积在身上，吃少了，会感觉到饿。一般过了八点就不能在吃带有盐的东西，那样瘦的比较快，如果离睡觉还有很久，可以少吃一点水果，如果马上要睡觉了，可以喝一杯水