求开导，我该怎么办

学弟，别说你高一，我大学，这几天在家也跟跟你有过一样的状态，我还是今年的应届毕业生，更惨。 简历不想做，招聘不想参加，考证书也不想看，看到宿舍群里面的小伙伴看书学习的时候，自己又慌得死，但就是不想看书 就像你说的，道理都懂，就是不会有实际行动，而且每天还熬夜到很晚，最后我找到了问题所在，就是手机，手机对我的影响力太大了。 我进入房间，把书翻来，潜意识里就拿出手机，打开抖音刷视频，一刷就是一下午，都不会觉得累。 可只要一学习，学一个小时，都觉得自己好了不起了，刷完抖音，发现自己一天又啥也没干，一题都