半个月每天用keep减脂，但是没效果

做keep上的运动前提是你有良好的肺活量，如果你日常生活中上个楼梯就大喘气，不适合做keep，建议先从有氧跑步开始，增强肺活量，和肌耐力才可以更好的完成keep上的动作达到预期效果！