运动减肥会反弹吗？运动完吃什么减肥？

在减肥的道路上，有不少「运动流汗五公斤，一吃回到解放前」的悲剧，那运动减肥会反弹吗？我们运动完吃什么减肥呢？下面给大家分享一下我对于运动减肥的看法！

运动减肥会反弹吗？

答案是会反弹！运动减肥是通过有氧运动，消耗我们身体里多余的脂肪，促进我们身体的新陈代谢，达到减肥的目的。但是如果我们不如长期持之以恒的运动，要是懒上一段时间，是很容易反弹的！而且反弹回来的赘肉比减肥之前还要多！因为没有消耗的脂肪堆积起来，肌肉会增加，但是每天消耗的能量低于摄入的能量，所以我们的脂肪会增加，就