九月去西藏需要带什么装备和注意什么？大神们帮帮忙

九月初的话 1；上衣应准备长袖衫，裤子最好是运动裤，鞋子是运动鞋或休闲鞋，带一个稍厚点的外套。 2；防晒霜.护目镜.雨衣.雨伞是您的必备品。 3；关于缺氧您不要有心理负担，和心理暗示，到藏后您首先要注意休闲.多饮水，也可以备一些抗高原药