怎样委婉的拒绝一个人而不伤他的心？

学会拒绝 在生活和学习中，可能会有一些同学向你寻求帮助，如果自己能做到，我们应该帮忙。可如果自己做不到怎么办呢？这时首先要说明自己不能帮忙的原因。其次，要用诚恳的态度请对方谅解。在回绝时要表达明确，不能含糊不清，让对方误以为你不是拒绝而是愿意，同时语气要委婉，不能生硬，以免伤害对方。