造成我们心理压力的因素是什么？

心理压力产生的原因有如下的方面： 1、环境因素的影响。比如，工作和家庭给与的压力。 2、个人心理因素的影响。比如，过去往事给与的压力。 3、个人生理神经因素的影响。比如，缺少睡眠给与的压力。 4、个人心理障碍的影响。比如，焦虑症导致的压力。 面对焦虑、压力，其实解决之道有很多，如深呼吸、冥想、运动、与人倾诉等，多尝试一些方法，找到对自己有效的，千万不要放任不管。 心理压力的调试方法： 1、补偿 实现目标的愿望受挫后，可以利用别的途径达到目标，或者确立新的目标。在实施过程中，发现目标不切