自学武术怎样可以达到以一敌3

以一敌三的武术训练法,在武校,先将基本功教给学生后,在步入第二阶段,会教习学生练习所谓以一敌三的"拳脚组合打击法".说白了就是锻炼练习者手脚并用的灵活,耐力,力量出击,技巧等 练习前期工作准备,在练习者四周设置4-7个活动靶,供练习者练习用.每个活动靶必须双手带好专用靶,也就是说它也在踢、打、摔、拿（散手不准用）的基础上经过长期的发展证明，现阶段散手运动中拳的打法，无论与国际任何一种搏击运动相比都既有观赏性，又有实用性。其次是腿、踢的技术。散手中的摔法来源于中国式摔跤，是散手区别于其